[운동 & 식단] 4/20

커팅 식단 해제하고 일주일 지났는데 정말 행복하다.
탄수화물양을 늘리면서 과일도 풍부하게 먹고 밥양도 느니 배도 부르고, 입도 행복하다~!
아침: 계란2, 무지방요거트, 과일, 위트빅스1, 머드스콘 반 개, 견과류, 땅콩버터파우더, 대체당
점심: 밥, 닭가슴살100g, 볶은 김치, 채소, 쌈장, 쑥부침개
간식: 딸기, 사과, 포도
저녁: 계란3, 고구마100

등운동 한 날!
헬스 시작할 때는 등운동이 제일 어려웠는데, 요즘은 조금씩 알게되어 할 때마다 재밌다. 인증샷 찍을 때 보람도 느끼고 ㅎㅎ