[다이어트] FMD식단 4일차

어제는 자다가 추워서 2번이나 깼다.
보일러를 켜고 이불 2개를 덮고 잤는데 자다가 팔이 이불 밖으로 나오면 어깨가 너무 추어서 깼다.
단식의 효과인지 추위가 너무 심하다.

몸무게는 어제보다 0.1kg 빠졌다.
샐러드를 2번 추가로 먹어서 그런가 감량폭이 적다.

오늘 메뉴는 샐러드와 야채 카레밥이다.

아침에는 샐러드만 먹었다.

점심에 고대했던 카레밥.
기대대로 양이 많다. 배고픔이 싫어서 많은 양을 한 끼에 다 먹었다.

저녁에 견과류와 추가로 샐러드를 먹었다.

겨울이 되는 시점이라 그런지 몸이 너무 차가워져서 힘들다.
다시는 안 할 것 같은데 만약에 다시 하더라도 여름에 따뜻할 때 할 것 같다.
마지막 하루 남았다.