아침: 계란2, 크림빵1, 채소, 올리브유, 발사믹
점심: 닭100, 순대, 머릿고기, 깍두기, 나물, 멸치
간식: 콩물
저녁: 계란3, 고구마100, 오이소박이
운동: 하체
레그 익스텐션
레그 컬
스쿼트 빈봉
데드리프트 40kg
런지
레그프레스 20kg
아침에 크림빵 먹고 하루종일 두통에 시달렸다 ㅠㅠ
진짜 설탕에 엄청 예민해졌구나 싶어 슬프다
저녁에 가볍게 하체하고 좀 나아졌다
내일은 건강하게 먹어야지
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