[운동 & 식단] 4/25, 4/26

4/25
월욜은 하체인데...
토욜에 하체한 후 근육통이 애매하게 남아서 월욜에 상체(등, 가슴) 골고루 했다.

4/26
퇴근하고 운동가기 귀찮아서 30분 밍기적거리다 간신히 운동 갔다. 가면 또 신나게 하는데...가는게 넘 귀찮을 때가 있다.
오늘 마지막 쯤에 운동기구 겹치는 분이 있어서 기다리느라 운동 순서를 좀 바꿨다.
인클라인 벤치 프레스 바벨 20kg
인클라인 덤벨 프레스 5kg
오버헤드 프레스 5kg
레터럴 레이즈 3kg
바이셉트컬 바벨 10kg
트라이셉트 익스텐션 5kg
복근(크런치, 레그레이즈) 20 x 5세트
케이블 푸쉬다운

파미빵 배송이 와서 저녁으로 먹었는데 너무 맛있다. 칼로리랑 영양정보가 아직 안 나왔다는데 너무너무 알고 싶을 정도로 맛있어서 짜증난다 ㅋㅋㅋ
찹쌀빵인데 쫀득한 식감도 괜찮다. 에프에 돌리면 겉바속촉일 것 같은데 귀찮아서 에프는 못 돌릴 듯 하다. 오늘따라 맛난 음식이 먹고싶어서 간식으로 사과 대신 버섯 과자 먹고 제로 콜라 마시고 저녁으로 맛난 빵까지 먹으니...다른 게 또 먹고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ